3 Cara Menurunkan Penyakit Kolesterol Dengan Cepat dan Tepat

Penyakit kolesterol merupakan salah satu penyakit berbahaya yang selalu menghantui kita. Penyakit yang merupakan peyebab penyakit lain ini erat kaitannya dengan darah dan dinding. Sebenarnya kolesterol dalam tubuh untuk meleburkan lemak. Jika dalam jumlah yang berlebihan akan menjadi berbahaya. Selain itu kolesterol juga memiliki kesehatan seorang manusia melalui pengukuran kadar kolesterol. Banyak sekali penyebab kenaikan gizi seperti pola makan sehat yang tidak diperdulikan. Dalam artikel ini akan membahas cara menurunkan kolesterol dengan cepat.

Cara Menurunkan Penyakit Kolesterol

Cara Menurunkan Penyakit Kolesterol

Cara mudah menarik penyakit kolesterol sebenarnya sangat mudah. Kita hanya perlu melakukan hal seperti di bawah ini:

1. Menghindari makanan dengan kadar kolesterol tinggi

Makanan dengan tampilan seafood sangat menggoda kita untuk segera melahapnya. Namun perlu diketahui makanan tersebut memiliki kadar kolesterol yang sangat tinggi, sehingga untuk anda yang sudah memiliki kolesterol tinggi mengurungkan diri dulu. Selain makanan ada juga minuman yang meningkatkan kadar kolesterol tubuh yang mana akan menambah derita kita. Minuman tersebut yaitu susu dan juga minuman karbonasi dan mengandung alkhohol.

2. Konsumsi jus anggur dan jambu

Jus anggur murni dan jus jambu murni tanpa gula sangat berperan dalam proses menurunkan kolesterol dalam tubuh kita. Perlu diketahui jambu merah memiliki antioksidan flavonoid yang sangat berperan aktif menurunkan kolesterol dalam tubuh. Dan anggur murni juga memiliki antioksidan flavonoid yang sama dengan jus jambu merah. Perannya akan diketahui jika kita mengkonsumsinya rutin dalam 2 minggu secara berturut-turut, yang mana akan menurunkan kolesterol dalam tubuh sebanyak 50 persen.

3. Jeruk nipis

Jeruk nipis identik dengan rasanya yang sangat asam. Gak dibalik itu mengandung sejuta manfaat bagi kesehatan kita salah yaitu sebagai penurun kadar kolesterol dalam tubuh. Kita bisa pakai minuman sehat penalu dengan jeru nipis ini. Sama seprti jambu dan anggur, flavonoid yang terkandung terbukti menghambat dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalm tubuh.

Itu ulasan tentang 3 cara menurunkan penyakit kolesterol dengan cepat dan tepat. Konsumsi anggur, jambu merah, jeruk nipis dan pengaturan pola makan sehat akan menurunkan koleterol secara efektif. Semoga artikel ini menjadi acuan dalam melakukan pola hidup bebas kolesterol.